Zima to czas, w którym wiele osób rezygnuje z używania kremów z filtrem SPF, sądząc, że ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna jedynie latem. Nic bardziej mylnego! Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, a jego szkodliwe skutki mogą być intensywne w zimowych warunkach. Bez dwóch zdań kremy SPF powinny być stałym elementem zimowej pielęgnacji.
Dlaczego zimą potrzebujemy ochrony SPF?
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na dwa główne typy: UVA i UVB. UVA, odpowiedzialne za fotostarzenie się skóry, przenika przez chmury, a nawet szyby, co oznacza, że oddziałuje na naszą skórę niezależnie od pogody i pory roku. Z kolei promieniowanie UVB, choć mniej intensywne zimą, wciąż może uszkadzać naskórek, prowadząc do podrażnień i przedwczesnego starzenia. Dodatkowym czynnikiem zwiększającym ryzyko uszkodzeń skóry zimą jest efekt odbicia promieni słonecznych od śniegu i lodu. Intensywność promieniowania UV może wzrosnąć nawet o 80%, co sprawia, że spacer w zaśnieżonym parku czy dzień spędzony na stoku narciarskim stają się prawdziwym wyzwaniem dla skóry.
Zima to także czas, gdy naturalna bariera ochronna skóry bywa osłabiona przez niskie temperatury, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. W takich warunkach cera staje się bardziej podatna na podrażnienia, co zwiększa ryzyko uszkodzeń wywołanych promieniowaniem. Kremy z filtrem SPF nie tylko chronią przed szkodliwymi skutkami działania słońca, ale zawierają również składniki nawilżające i regenerujące, które wspierają skórę w trudnym zimowym klimacie. Ochrona SPF to również skuteczny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry, takich jak czerniak, ponieważ promieniowanie UV jest głównym czynnikiem ryzyka ich występowania. Regularne stosowanie kremów przeciwsłonecznych stanowi więc podstawowy element profilaktyki.
Jaki krem SPF wybrać na zimę?
Wybór odpowiedniego kremu z filtrem SPF na zimę jest kluczowy dla skutecznej ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Jednak zakupy stanowią obecnie spore wyzwanie, m.in. ze względu na szeroki wybór różnych produktów. W drogeriach, w miastach takich jak Gdynia, można znaleźć rozmaite kremy, które znacznie się między sobą różnią. Na jakiej podstawie dokonać wyboru? Czym powinien charakteryzować się dobry produkt?
- Wysoka ochrona – minimalny poziom ochrony to SPF 30, ale w przypadku większej ekspozycji na słońce, na przykład podczas wyjazdu w góry, warto wybrać SPF 50.
- Odpowiedni skład – zimowa pielęgnacja wymaga od kremów SPF dodatkowych właściwości nawilżających. Niskie temperatury i suche powietrze osłabiają naturalną barierę ochronną skóry, dlatego krem powinien zawierać składniki takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, masło shea czy oleje roślinne.
- Wodoodporność – długotrwała ochrona, nawet podczas opadów śniegu czy po pojawieniu się potu spowodowanego aktywnością fizyczną, zwiększa skuteczność działania kremu.
- Łatwość reaplikacji – w zimowych warunkach konieczne jest regularne odnawianie warstwy ochronnej. Idealny krem SPF na zimę powinien mieć konsystencję, która pozwala na łatwą reaplikację, nawet w trudniejszych warunkach pogodowych.
Warto pamiętać o tym, że krem z filtrem należy nakładać na skórę około 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponawiać aplikację co kilka godzin, zwłaszcza podczas długotrwałego przebywania na świeżym powietrzu.
Kremy SPF zimą – jakie są korzyści z ich stosowania?
Stosowanie kremów SPF zimą przynosi wiele korzyści, zarówno w zakresie ochrony zdrowia, jak i dbania o estetykę skóry. Podstawą jest oczywiście wspomniana wcześniej ochrona przed szkodliwym promieniowaniem, która wiąże się z zapobieganiem fotostarzeniu się skóry. Jednak to nie wszystko! Dzięki regularnemu nakładaniu dobrze dobranego kosmetyku można zyskać o wiele więcej.
Kremy z filtrem pomagają utrzymać równowagę skóry w trudnych warunkach zimowych, kiedy niskie temperatury i suche powietrze w pomieszczeniach mogą prowadzić do osłabienia jej naturalnej bariery ochronnej. Takie efekty gwarantują kremy SPF wzbogacone o składniki regenerujące i nawilżające. Wspomagają proces odbudowy skóry i zapobiegają mikrouszkodzeniom wywołanym zarówno czynnikami atmosferycznymi, jak i światłem słonecznym.
Kolejną korzyścią jest wsparcie skóry w utrzymaniu równomiernego kolorytu i gładkości. Filtr przeciwsłoneczny jest kluczowy w zapobieganiu przebarwieniom. Dzięki regularnemu stosowaniu kremów SPF zimą można uniknąć przesuszenia i drobnych podrażnień, które na dłuższą metę sprawiają, że skóra wygląda na zmęczoną i poszarzałą.
Czego jeszcze potrzebuje nasza skóra zimą?
Stosowanie kremów z filtrem to podstawa dbania o skórę przez cały rok, również zimą. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić dla promiennej cery. Ważnym elementem pielęgnacji zimowej jest także regularne złuszczanie martwego naskórka. Delikatne peelingi enzymatyczne lub kwasowe pomagają usunąć suchą, zrogowaciałą warstwę, co ułatwia wchłanianie składników odżywczych i sprawia, że cera wygląda świeżo i zdrowo. Po peelingu warto nałożyć maskę nawilżającą lub regenerującą, która dodatkowo ukoi skórę i zapewni jej odpowiednie odżywienie.
Na stan cery wpływa również sen. Nocą w organizmie zachodzą liczne procesy regeneracyjne, a komórki intensywnie się odbudowują. Dlatego odpowiednia ilość snu, zazwyczaj 7-9 godzin na dobę, jest niezbędna, aby skóra zachowała jędrność, blask i zdrowy wygląd. Właśnie dlatego warto zainwestować w wygodny, ergonomiczny materac, np. jeden z dostępnych tutaj https://fit4sleep.pl/materace-wg-rozmiarow/materace-90×200/. Jednym z kluczowych procesów zachodzących podczas snu jest produkcja kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry.
Krem SPF to podstawa pielęgnacji przez cały rok – również zimą. Rezygnacja z filtra w chłodnych miesiącach może prowadzić do widocznego pogorszenia stanu skóry, co warto mieć na uwadze. Dzięki dostępnym kremom wzbogaconym o składniki nawilżające i regenerujące możesz cieszyć się promienną cerą przez cały rok, szczególnie jeśli zadbasz też o jakość snu i nocnej regeneracji.
Przeczytaj także: Jak urządzić sypialnię dla dwojga?
